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Turcos, Iluminación, Jacuzzi

Es sabido que la utilización del calor, en sus diferentes formas, como medio de curación o prevención, se conoce desde tiempos inmemoriales. La simple radiación solar, las aguas termales, o cualquier otro elemento material figuran como agentes caloríficos beneficiosos para la salud y el mantenimiento físico.

El baño Turco es una de estas formas de reconfortar el cuerpo a través de un baño de calor gratificante teniendo como fuente un generador de vapor caliente, que al esparcirse, permite a quien lo recibe obtener una agradable sensación de placer aparte de los beneficios que de él se derivan para la salud física y mental.

El baño a vapor es un medio ideal para mantener en forma el equilibrio físico y mental del ser humano.

Salud, placer y confort, son en resumen, tres beneficios fundamentales que hacen del baño Turco una inversión necesaria en nuestros tiempos.

Como se toma un baño turco:

Tomar un baño Turco es un acto fácil y sin mayores complicaciones. Sin embargo no está de más dar algunas recomendaciones generales que pueden hacerle mas agradable y placentero la sesión del baño Turco y obtener todos los beneficios que de él se derivan como son: Salud, placer y confort.

•  No fije el tiempo de estancia en el Turco. Cada persona tiene su propio grado de resistencia e incluso puede ser variable para la misma, dependiendo de la situación del organismo en un momento determinado.

•  El tiempo normal de una sesión de baño Turco oscila entre 10 y 30 minutos. En la medida que se acostumbre su tiempo de resistencia puede ir aumentando gradualmente.

•  No ingiera bebidas alcohólicas, no fume, no coma ni tome medicamentos en el interior del Turco.

•  Puede ducharse al gusto con agua fresca durante la sesión del Turco, o al final de la misma. Es recomendable descansar durante 15 a 20 minutos después de terminar la sesión. Además ingiera líquido que calme la sed ocasionada por el sudor eliminado.

•  Es importante saber que para tomar un baño Turco agradable no debe haber comido por lo menos durante la última hora y media, esto con el fin de que la digestión se haya realizado completamente.

Recuerde:

El Turco por si solo no adelgaza. Por lo tanto evite el exceso de permanencia. Puede ser peligroso para su salud.

El peso perdido durante la sesión de un Turco se recupera fácilmente al ingerir líquidos producto de la sed que se presenta. 

Beneficios

El Baño turco es vapor y calor gratificante. Después de efectuar grandes esfuerzos físicos, mentales, ejercicios deportivos, de sufrir tensiones y estrés, tomar un baño turco resulta un estupendo sedante y relajante.

El vapor y el calor que se generan dentro de un baño turco producen efectos altamente benéficos para la salud. La vasodilatación producida por el calor y la gran penetración del vapor en las vías respiratorias tienen efectos directos sobre los sistemas respiratorio, circulatoria, músculo-esquelético y de la piel, entre otros, contribuyendo a generar esa típica sensación de salud, placer y confort que aparece durante y después de tomar un baño turco.

En síntesis, el baño turco aporta grandes beneficios al hombre moderno, a saber:

Beneficios desde el punto de vista físico-orgánico.

Realiza limpieza profunda de la piel y la refresca, debido a la intensa irrigación sanguínea generada por el calor, liberando la piel del polvo y otras toxinas, lográndose un alto grado de purificación de la misma. Además se estimula el sistema glandular de la piel contribuyendo a su óptimo funcionamiento.

Relaja, fortalece y estimula los músculos en general, el sistema osteoarticular, el corazón y el sistema circulatorio.

-Disminuye dolores de las articulaciones

-Mejora la congestión nasal y pulmonar.

-Beneficios desde el punto de salud mental

-Libera de las tensiones diarias, disminuyendo el estrés.

-Genera una agradable sensación de frescura y tranquilidad propiciando la reflexión.

-Es un sedante natural que relaja y hace más placentero el sueño.

Reacciones a un Baño Turco

-Cuando se toma un baño turco se presentan reacciones normales en el organismo. Algunas de ellas son:

-Enrojecimiento de la piel.

-Transpiración abundante y agradable

-Pulso acelerado inicialmente y normal en minutos

-Sensación refrescante y de bienestar.

Precausiones:

-No exceda los 30 minutos en el baño turco en forma continua.

-La exposición excesiva puede ser dañina para su salud y puede producir, hipertermia, mareos, debilidad y desvanecimientos.

-El baño turco debe ser usado bajo prescripción médica si usted:

-Está en embarazo

-Padece obesidad, enfermedad cardíaca o circulatoria

-Padece diabetes

-Sufre de alguna enfermedad crónica

-Está bajo los efectos de alcohol y/o drogas

-Los niños deben usar el baño turco bajo la estricta vigilancia de un adulto

-No toque el tubo de la salida del vapor. Puede producir quemaduras.